Wundreiben zwischen den Oberschenkeln: So beugst du Reibung im Sommer vor

Heiße Tage, ein Sommerkleid, ein langer Spaziergang – und am Abend brennt die Haut zwischen den Oberschenkeln. Wundreiben (auch „Chafing“ oder „Wolf“ genannt) betrifft unzählige Frauen, unabhängig von Figur oder Fitness. Es entsteht überall dort, wo Haut auf Haut oder Stoff reibt.

Wie entsteht Wundreiben?

Drei Faktoren kommen meist zusammen:

• Reibung: Bei jeder Bewegung reiben die Innenseiten der Oberschenkel aneinander.
• Feuchtigkeit: Schweiß weicht die oberste Hautschicht auf und macht sie empfindlicher.
• Wärme: Hitze verstärkt das Schwitzen – ein Kreislauf beginnt.

Typische Stellen sind neben den Oberschenkeln auch die Bikinizone, die Haut unter der Brust und die Achseln.

6 Tipps gegen Wundreiben

1. Haut trocken halten: Ein talkumfreier Körperpuder nimmt Feuchtigkeit auf und bildet eine schützende Schicht, die Reibung reduziert.
2. Vorbeugend auftragen: Puder morgens auf saubere, trockene Haut geben – nicht erst, wenn es schon brennt.
3. Bei Bedarf nachlegen: An sehr heißen Tagen oder beim Sport zwischendurch erneut auftragen.
4. Atmungsaktive Stoffe: Baumwolle oder Funktionsmaterialien statt Synthetik, die Feuchtigkeit staut.
5. Schutzschicht unter Kleidern: Leichte Radler-Shorts unter Röcken verhindern direkten Hautkontakt.
6. Gereizte Haut schonen: Ist die Haut bereits wund, Reibung vermeiden und ihr Zeit zur Regeneration geben.

Puder oder flüssiger Puder?

Klassischer Puder eignet sich gut für große Flächen und schnelles Auffrischen. Ein flüssiger Puder wird als Creme aufgetragen und verwandelt sich in Sekunden in einen seidigen Puderfilm – ohne Stauben und ohne weiße Rückstände auf dunkler Kleidung. Praktisch für unterwegs und unter der Brust.

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